Publié le : 11 février 20214 mins de lecture
Après de rudes journées qui s’enchainent et une vie à un rythme effréné, le corps a besoin continuellement de se ressourcer en nutriments. Cependant, ceux que l’on trouve dans les aliments ne sont pas suffisants pour apporter à l’organisme ce dont il a besoin. C’est là que les compléments alimentaires entrent en jeu pour donner un coup de pouce et apporter du tonus. Malgré leurs nombreux avantages, il est important de bien les choisir pour avoir un meilleur résultat. Que peut-on dire à propos de ces derniers et quels sont les avantages des compléments alimentaires bio ?
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Généralement, ce sont les nourritures qui apportent à l’organisme les substances nutritives dont il a besoin quotidiennement. Mais en cas de carence, il est important d’en apporter de l’extérieur grâce aux compléments alimentaires. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Par définition, un complément alimentaire complète l’alimentation courante en micronutriments. Comme son nom l’indique, il ne remplace pas l’alimentation mais approvisionne l’organisme en minéraux et en vitamines pour lui permettre de fonctionner normalement. Les compléments alimentaires se présentent sous différentes formes : gélule, comprimé, sirop, poudre, huile …, et leur utilisation varie en fonction des affections à traiter.
Pourquoi choisir des compléments alimentaires bio
Les avantages des compléments alimentaires bio ne sont plus à discuter. Pour ne parler que de la tendance bio qui est en plein essor actuellement, ces derniers font partie des incontournables pour rester en bonne santé et prévenir certaines maladies. Les raisons de cet engouement sont nombreuses. Tout d’abord, contrairement aux compléments alimentaires classiques, les produits bio sont des produits issus de l’agriculture biologique et ne contiennent pas de substances chimiques nocives à la santé. Ensuite, certains suppléments bio sont à base de plantes naturelles dont les vertus sont reconnues. In fine, ils sont accessibles et permettent de répondre aux besoins de chaque individu et de traiter chaque affection.
Comment choisir son complément alimentaire bio
Les besoins nutritionnels varient d’une personne à une autre, selon l’âge et le sexe ou le style de vie, c’est pour cette raison qu’en cas de carence, il est conseillé de prendre des compléments alimentaires bio en fonction de ces critères. Par ailleurs, ces derniers sont également conseillés pour des situations particulières pour permettre à l’organisme de fonctionner normalement et faire face à ces situations. A l’exemple des femmes enceintes pour lesquelles il est fortement conseillé de prendre des suppléments utiles au bon déroulement de leur grossesse et au bon développement de leur bébé. Il s’agit en entre autres de vitamines B9, de fer ou de calcium que l’on trouve dans divers suppléments naturels. Contrairement aux compléments alimentaires classiques, les produits bio ne présentent pas de risque majeur pour un traitement de longue durée comme le cas de la grossesse. Ils peuvent de ce fait être consommés sur le long terme sans impacter sur la santé de la mère et de son enfant. Toutefois, quel que soit le cas à traiter, il est toujours recommandé de demander l’avis d’un spécialiste avant de prendre un complément alimentaire bio ou non, pour éviter d’éventuels risques d’interaction avec d’autres médicaments et pour déterminer le produit adéquat.
